Ahogy
közeledik a fürdőruhaszezon úgy leszünk egyre idegesebbek a narancsbőrként
emlegetett cellulitisz miatt. És ez nem csak a súlyfelesleggel küzdő, középkorú
nők betegsége. Láttam én már női öltözőben igen csak sovány lány fenekét is
elcsúfító képződményt, de duci 5 év körüli kislány combján is a strandon.
Ugyanakkor megfelelő életmóddal megelőzhetjük vagy csökkenthetjük a zsírsejtek
megnövekedését.
Meglepő,
hogy a legtöbb nő nem is tekintik betegségnek, "csak" szépészeti
problémának, és azt gondolják, hogy kozmetikai kezelésekkel, krémekkel
elvarázsolhatják a narancsbőrt a problémás területekről. Sajnos ezzel a
hozzáállással nem lehet előre jutni, sokkal inkább feleslegesen pénzt költeni…
A narancsbőr
ugyanis az egész szervezet betegsége, melyet a genetikai tényezők
súlyosbíthatnak. Kialakulását több életmódbeli tényező okozza az alkati adottságok mellett. A
zsírfelhalmozódás, az izomtömeg vesztés, az elsalakosodás, az elégtelen máj- és
veseműködés, valamint az ideg- és hormonrendszerben beálló zavarok. Mindegyik
tényező összefüggésbe hozható a mozgásszegény életmóddal, a nem megfelelő
mennyiségű és minőségű táplálkozással, valamint a stresszes életvitellel.
A
cellulitisz kezelése során tehát a helyi kozmetikázáson túl, az egész
szervezetet is kezelni kell. A
narancshéjj szerű elváltozást a bőr
alatti kötőszövet meglazulása, a sejtközötti állományba lerakódott kocsonya
szerű anyag és a zsírsejtek nagymértékű megnövekedése idéz elő. Általában combon, fenéken, csípőn, hason és felkaron alakul ki. A bőr felszíne alatt
több millió zsírsejt képes a zsír elraktározására. A narancsbőr folyamatosan
alakul ki, ahogy a zsírsejtek egyre nagyobb csomókba rendeződnek és ágyazódnak
be a bőrszövet rostjai közé.
Kezdetben ez csak akkor látható, ha a bőrredőt az
ujjaink közzé csípjük, kifejlődött állapotban már állva és fekve is láthatóvá
válnak az egyenetlenségek. A
megnagyobbodott zsírsejtek egyre jobban akadályozzák a salakanyagok
kiválasztását, így a bőr alatti szövetek vérellátását és a nyirokkeringését. A
felhalmozódott salakanyagok és bomlástermékek visszamaradnak a bőr
kötőszövetében, így azt szivacsossá, narancshéj-rajzolatúvá teszik. A
cellulitisz egy olyan rendellenes állapot, amely a bőrt szilárdan tartó
kötőszövet lassú tönkremenetelét és elgyengülését okozza.
A narancsbőr
kezelése komoly erőfeszítést, nagy türelmet és kitartást igényel!
A
legfontosabb az egészséges életmód szabályainak betartása:
- Bőséges folyadékfogyasztás! Minimum 2 liter (víz, gyógytea, gyümölcs- vagy zöldséglé) egyenletes napi elosztásban
- Egészséges táplálkozás! Fogyasszunk rostokban gazdag táplálékot, kerüljük a zsíros húsokat, a sok tartósítószert tartalmazó ételeket és a túlzott szénhidrátbevitelt!
- Mozgás, mozgás, mozgás! Minimum napi fél órás izomfejlesztés heti 2X 40-60 perc kardiotréning személyre szabva. Mindemellett gyalogoljunk, sétáljunk és lift helyett használjuk a lépcsőt.
- Le a dohányzással! Ha valaki még dohányzik, akkor itt van még egy ok amiért érdemes letenni a cigarettát. A dohányzás a narancsbőr kezelése szempontból is rendkívül káros, mert rontja a kiserekben a keringést és a szöveti vérellátást ugyanakkor emeli a vitamin és antioxidánst igényt.
- Salaktalanítsunk! A cellulitiszkezelő eljárások során felszabadított salakanyagok eltávolítása céljából és az egész szervezet számára is nagyon hasznos a méregtelenítés, a belső megtisztulás. Felkészültebbek a többnapos böjtöt is választhatják, de a heti egy lé- vagy gyümölcsnap is sokat javít az eredményen. Ne fogyasszunk savasító tápanyagokat, kerüljük a kávét, a szénsavas italokat és a cukorfogyasztást.
Természetesen
otthoni vagy kozmetikai ápolással is segíthetjük a küzdelmet. Ma már rengeteg krém, gyógynövény kivonat és kezelés létezik mely segít visszanyerni bőrünk feszességét.
Masszírozással, hideg váltózuhany
használatával és infraszaunázással is sokat tehetünk a narancsbőr ellen. Ideje
felvértezni magunkat és persze nem csak azért mert itt a nyár!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése