2012. május 31., csütörtök

Ballagás a Gyerekkuckó óvodában

Tegnap ünnepélyesen elballagtak a halacska csoportosok, köztük Ábel is. A nap sütött, az ovisok libasorba levonultak a kertbe a halacskás lufikkal díszített korlát elé, verset mondtak és ünnepélyesen elengedtek egy óriási lufit. A természetesen hal formájú lufi (Némó) a gyerekek legnagyobb örömére megrekedt az első útjába kerülő fa lombkoronájában és csak később szállt el. :))

Szerettük ezt a kis családias ovit. A sírós kiscsoportos első hónap után Ábel vérbeli ovis és bandavezér lett. Nagyon gyorsan elszállt ez a négy év, szeptembertől iskola, amit már nagyon várunk! A nyarat azért maximálisan kiélvezzük!

Az  óvó nénik és a dadus nénik búcsúajándéka Ábeltől és persze a ballagó különleges csokra még otthon: 


Ábel és a biocsokis ballagócsokor, anya mindenre képes :))), de nagy sikere volt!


Halacskából nem volt hiány, a szülők igazán kitettek magukért:




2012. május 29., kedd

Bizarr, de hatásos folttisztító


Ábelnek köszönhetően állandó folttisztogatásnak vagyok kitéve. Non-stop koszos lesz, és általában sikeresen leeszi magát, főleg ha valamilyen paradicsomos vagy pörköltszaftos ebéd van az oviban. Idén már cseresznyét is ettek az udvaron, ennek egy pasztell sárga póló esett áldozatául…

De most úgy tűnik találtam egy hatékony, nem mellesleg környezetbarát, természetes és gazdaságos folttisztító szappant, ami a dzsuvát kiszedte, de a ruha színét meghagyta. És ez nem más mint a marhaepe szappan.

Mielőtt bárki rosszul lenne elárulom, hogy ennek a folttisztítónak nincs se marha, se epe szaga, az állaga és a színe is megegyezik egy hagyományos szappanéval. A marhaepét kizárólag a vágóhídra küldött, emberi fogyasztásra szánt - állatorvosi engedéllyel és felügyelettel tartott - állatokból nyerik ki, azután porrá őrlik és így használják fel a folttisztítókban. Csak az epéért SOSEM vágnak állatot.



Ez a régi, jól bevált, hatékony és kiadós folttisztító a eltávolítja a gyümölcs-, vér-, zsír-, tinta-, stb. foltokat akár az élénk színű szövetekből is. A szappant, mint mosóaktív anyagot növényi zsírok lúggal történő egyszerű forralásával lehet nyerni. Az alapot a különösen jó tisztító hatású kókuszzsír és a nagyon jó zsíroldó tulajdonságú pálmaolaj adja. Ennek a két szappan kombinációja teremti meg a természetes marhaepe optimális hatásának alapját. Az marhaepe lipázokat és proteázokat, zsír- és tojás-fehérjebontó enzimeket tartalmaz; ezek megtámadják és feloldják a szennyrészecskéket.

Könnyű vele dolgozni, csak jól be kell dörzsölni a megnedvesített foltot, egy kicsit hatni hagyni  majd kiöblíteni, vagy egyszerűen csak berakni a beszappanozott ruhát a mosógépbe. Színtartósági próbát azonban soha sem árt vele végezni, annak ellenére, hogy nekem még a sötétszürke póló színében sem tett kárt.

2012. május 22., kedd

Májusi eső

Na ma aztán lehet gumicsizmázni és divatos esernyőket felvonultatni :)))) És még locsolni sem kell!





2012. május 19., szombat

Májusi reggel

Annyira jó, hogy napsütéses májusi reggel van. Miki száz év után végre eljutott Tomsszal horgászni, Ábel még alszik, én pedig nagyon finom zabpelyhet reggelizem friss eperrel az erkélyen. A nyári virágokat, a levendulát, a hortenziát és a fűszernövényeket még pár hete ültettük Ábellel. Így aztán nagyon kellemes kint üldögélni :)))






2012. május 16., szerda

Az ételek forradalma Jamie Oliver-rel


A híres brit séf arra kér bennünket, hogy május 19-én az egészséges ételekért folytatott keresztes harcában csatlakozzunk hozzá. Az interjút  ma reggel olvastam a  Metropolban, és persze hogy csatlakozunk!



Miért volt fontos egy újabb kezdeményezés elindítása?

– Az ok egyszerű: 1980 óta megduplázódott az elhízottak száma a világon. Évente 2,8 millió felnőtt hal meg elhízás következményeképp.

Hogyan lett ekkora probléma az elhízásból?

– A nyugati étkezési szokásokkal van baj: ez már magában jóval károsabb a világ lakosainak egészségére nézve, mint bármilyen más ok. Sok nyugati országban nő fel már a harmadik generáció úgy, hogy senki sem tanította meg tagjait főzni. Mindkét szülő dolgozik, az iskolákban semmit sem tanulnak erről a gyerekek. Jártam olyan otthonokban, ahol a gyerekek folyadékbevitele kizárólag szénsavas üdítőitalokból áll, és a csapvízzel senki sem törődik. A technikai fejlődés, a fagyasztás és az előre elkészített ételek még rosszabbá tették a helyzetet. A Food Revolution mozgalom célja az, hogy az emberek a feldolgozatlan, lehetőleg helyi forrásból származó termékeket válasszák, és a fiatal generáció ismét fedezze fel a főzés jelentette örömöket, lehetőségeket.

Leszünk még újra egészségesek?

– Azt gondolom, a multik és a gyorséttermek tudnák a legjobban kijelölni az új irányt. Ha az egészséges étkezés mögé állnak, fontosabb munkát végezhetnek, mint bármelyik kormány vagy egyéni kezdeményezés. Ha azt hitte eddig, hogy az olajipar bonyolult, ez okozza a háborúkat, gondolja újra. Az élelmiszeripar sem ártatlan. A kormányok és az élelmiszer-ipari vállalatok közti korrupció a baj.

Hogyan segíthet a helyzeten az új kezdeményezés?

– Nem a pizzával vagy a hamburgerrel, hanem a vacak ételekkel van a bajom. A Food Revolution Day célja, hogy minél többen főzzenek otthon. Kicsit jobban oda kellene figyelni arra, mit eszünk. Ez ugyanis közvetlenül hat ránk. Ha Európára gondolunk, a friss összetevők jutnak eszünkbe – az olasz és francia ételek, a mediterrán diéta. A fontos az lenne, hogy változatosan, kiegyensúlyozottan étkezzünk és a rengeteg recept közül bátran válogassunk. A föld egyes részein, ahol a lakosság várható élettartama magas, sok zsíros ételt fogyasztanak, de rengeteg zöldséget és gyümölcsöt is esznek mellé.

Tulajdonképpen mi a lényege ennek az akciónak?

– Csak arra kérek mindenkit, gondolkodjunk el azon, mi jut eszünkbe az egészséges étkezésről, és ebbe vonjuk be munkahelyünket vagy iskolánkat. Adjunk vacsorát helyben termesztett ételek felhasználásával vagy kóstoltassunk organikus élelmiszereket. A helyi termék keresése kulcsfontosságú az egészséges étkezésben. Egy internetes oldal, a foodrevolutionday.com további ötletekkel és helyi eseményekkel segít ebben.

Mely európai országnak kellene példát mutatnia, és melynek kellene a legnagyobbat változnia?

– Se pozitív, se negatív példát nem akarok mondani. Csak azt, hogy az európaiaknak együtt kell erőfeszítéseket tenniük. Nincs szükség csodára, hiszen minden megoldási lehetőség rendelkezésre áll. A kormányoknak hosszú távú megoldásokat kell nyújtaniuk, a pozitív példákat kell népszerűsíteniük. De a politikusok nem látnak messzire. Emberek jönnek és mennek, sajnos a demokráciának nevezett dolog struktúrája rövid távú és a pénzünket pocsékolja.


Food Revolution Hungary

2012. május 11., péntek

Nem csak szépséghiba...

Ahogy közeledik a fürdőruhaszezon úgy leszünk egyre idegesebbek a narancsbőrként emlegetett cellulitisz miatt. És ez nem csak a súlyfelesleggel küzdő, középkorú nők betegsége. Láttam én már női öltözőben igen csak sovány lány fenekét is elcsúfító képződményt, de duci 5 év körüli kislány combján is a strandon. Ugyanakkor megfelelő életmóddal megelőzhetjük vagy csökkenthetjük a zsírsejtek megnövekedését.



Meglepő, hogy a legtöbb nő nem is tekintik betegségnek, "csak" szépészeti problémának, és azt gondolják, hogy kozmetikai kezelésekkel, krémekkel elvarázsolhatják a narancsbőrt a problémás területekről. Sajnos ezzel a hozzáállással nem lehet előre jutni, sokkal inkább feleslegesen pénzt költeni…

A narancsbőr ugyanis az egész szervezet betegsége, melyet a genetikai tényezők súlyosbíthatnak. Kialakulását több életmódbeli tényező okozza az alkati adottságok mellett. A zsírfelhalmozódás, az izomtömeg vesztés, az elsalakosodás, az elégtelen máj- és veseműködés, valamint az ideg- és hormonrendszerben beálló zavarok. Mindegyik tényező összefüggésbe hozható a mozgásszegény életmóddal, a nem megfelelő mennyiségű és minőségű táplálkozással, valamint a stresszes életvitellel.

A cellulitisz kezelése során tehát a helyi kozmetikázáson túl, az egész szervezetet is kezelni kell. A narancshéjj szerű elváltozást a  bőr alatti kötőszövet meglazulása, a sejtközötti állományba lerakódott kocsonya szerű anyag és a zsírsejtek nagymértékű megnövekedése idéz elő. Általában combon, fenéken, csípőn, hason és felkaron alakul ki. A bőr felszíne alatt több millió zsírsejt képes a zsír elraktározására. A narancsbőr folyamatosan alakul ki, ahogy a zsírsejtek egyre nagyobb csomókba rendeződnek és ágyazódnak be a bőrszövet rostjai közé. 

Kezdetben ez csak akkor látható, ha a bőrredőt az ujjaink közzé csípjük, kifejlődött állapotban már állva és fekve is láthatóvá válnak az egyenetlenségek. A megnagyobbodott zsírsejtek egyre jobban akadályozzák a salakanyagok kiválasztását, így a bőr alatti szövetek vérellátását és a nyirokkeringését. A felhalmozódott salakanyagok és bomlástermékek visszamaradnak a bőr kötőszövetében, így azt szivacsossá, narancshéj-rajzolatúvá teszik. A cellulitisz egy olyan rendellenes állapot, amely a bőrt szilárdan tartó kötőszövet lassú tönkremenetelét és elgyengülését okozza.

A narancsbőr kezelése komoly erőfeszítést, nagy türelmet és kitartást igényel!

A legfontosabb az egészséges életmód szabályainak betartása:
  • Bőséges folyadékfogyasztás! Minimum 2 liter (víz, gyógytea, gyümölcs- vagy zöldséglé) egyenletes napi elosztásban
  • Egészséges táplálkozás! Fogyasszunk rostokban gazdag táplálékot, kerüljük a zsíros húsokat, a sok tartósítószert tartalmazó ételeket és a túlzott szénhidrátbevitelt!
  • Mozgás, mozgás, mozgás! Minimum napi fél órás izomfejlesztés heti 2X 40-60 perc kardiotréning személyre szabva. Mindemellett gyalogoljunk, sétáljunk és  lift helyett használjuk a lépcsőt.
  • Le a dohányzással! Ha valaki még dohányzik, akkor itt van még egy ok amiért érdemes letenni a cigarettát. A dohányzás a narancsbőr kezelése szempontból is rendkívül káros, mert rontja a kiserekben a keringést és a szöveti vérellátást ugyanakkor emeli a vitamin és antioxidánst igényt.
  • Salaktalanítsunk! A cellulitiszkezelő eljárások során felszabadított salakanyagok eltávolítása céljából és az egész szervezet számára is nagyon hasznos a méregtelenítés, a belső megtisztulás. Felkészültebbek a többnapos böjtöt is választhatják, de a heti egy lé- vagy gyümölcsnap is sokat javít az eredményen. Ne fogyasszunk savasító tápanyagokat, kerüljük a kávét, a szénsavas italokat és a cukorfogyasztást.

Természetesen otthoni vagy kozmetikai ápolással is segíthetjük a küzdelmet.  Ma már rengeteg krém, gyógynövény kivonat és kezelés létezik mely segít visszanyerni bőrünk feszességét. 



Masszírozással, hideg váltózuhany használatával és infraszaunázással is sokat tehetünk a narancsbőr ellen. Ideje felvértezni magunkat és persze nem csak azért mert itt a nyár!

2012. május 8., kedd

Aki nyakig a homokozóban van, az lemarad az ültetésről

Ábel környezettudatos óvodájában minden évben csatlakoznak a Föld napja mozgalomhoz, így idén is meghirdették az "Egy gyerek, egy palánta" programot. Én már a felhívás másnapján megvásároltam az idei növényt, konkrétan egy levendulacserjét, amit nagy büszkén be is vittünk az óvodába. Eltelt két hét és Ábel vasárnap reggel bejelentette a drámát:

Minden halacska csoportos ültetett csak ő nem, mert az ő palántája sehol nem volt és míg a többiek vidáman kertészkedtek, ő egyedül és szomorúan volt kénytelen bóklászni a gyerekek között.... Én persze teljesen kiborultam, hogy szegény kisfiam nem ültethetett, mert elveszett a levendulája. Így óriási kárpótlást terveztem egy fél méteres tuja megvásárlásával: nehogy már csak az én a gyerekem ne ültessen az óvodában a Föld megmentéséért.



Aztán az óvó nénik beszámolójából fény derült az igazságra. A kertészkedés alatt Ábelt és pár barátját hiába hívták, nem voltak hajlandóak kimászni a homokozóból, ahol már hetek óta egy masszív várrendszer kiépítésével foglalkoztak (a fejük búbjáig beásódva a homokba, innen ered a visszatérő kötőhártya gyulladás is...). És mire kikászálódtak az ebédhez, a többiek már el is ültettek mindent. Ekkor már botorkálhatott szomorúan a kis palántáját keresve, a levendulája már megöntözve állt a földben.

A tuját azért megveszem, hogy a várépítő mester is ültethessen, feltéve ha lesz szíves felvonulni az eseményhez :).

A Föld napja

2012. május 7., hétfő

Anyák napjára!


Zsuzsi barátnőm gondolata az anyaságról, szeretettel mindenkinek!



"Nem, nem a szülés "pár" órás fájdalma. Nem is a terhesség terhei. Nem az átvirrasztott éjszakák, végig agódott betegségek, hajnali kakaók, fáradhatalan gondoskodás. Sokkal inkább valami megfogalmazhatatlan spiritualitás, talán a' Lélek Tudathasadása' ez anyának lenni; természetfeletti módón egy életet élni több szívvel és lélekkel. Egy testen belül érezni több élet érzéseit. Más valaki(k) boldogságát, fájdalmait intenzívebben átélni, mint a sajátunkat, egy életen át, megsemmisítve ezzel a régi függetlenségünket, elveszíteni a páncélt a sebezhetőség terhe alatt, és végül azt mondani: Köszönöm, hogy a gyermekem vagy!!! ♥ Na szerintem ez...! :))"


Zsuzsi és Barni

2012. május 3., csütörtök

Vissza a patikába!


Most hogy Ábel túljutott a szokásos tavaszi kötőhártya gyulladásán, a maradék szemcsepp ismét gyógyszerselejtezésre ösztönzött.
Szerencsére nem kell nagy mennyiségre gondolni, mert a lehető legkevesebb gyógyszert használjuk, azt is csak végszükség esetén, mivel legtöbbször homeopátiával és természetes gyógymódokkal kúráljuk magunkat. A szemcseppen kívül két kúp és egy lejárt fenistil landol majd a gyógyszertár hulladékgyűjtőjében.


A törvényi szabályozás értelmében ugyanis az ország összes patikájában visszaveszik a lejárt szavatosságú gyógyszereket. A visszagyűjtés költségeit pedig a gyógyszergyártók állják. A lejárt szavatosságú gyógyszer ugyanis bevéve mérgező lehet, ugyanakkor a környezetre veszélyes hulladék, tehát nem kidobni, hanem visszavinni kell! Szomorú statisztika, hogy Magyarországon minden ötödik tablettát feleslegesen váltanak ki, ami évente nagyjából 2500 tonnát jelent és jó lenne, ha ezeket nem az ivóvizeinkben látnánk viszont!